Wiele się mówi o efekcie jo-jo… Czym jest? Jak go uniknąć? Ale czy on w ogóle istnieje? Czy jest aż tak istotny? Dajcie znać co uważacie i czy wideo Wam się podobało! 🙂…
Tag: WIDEO
Blog posts
Jak zostać youtuberem? Podsumowanie 2015
Od roku regularnie nagrywam filmy na YouTube. Początki nie były łatwe, ale to, co zyskałam dzięki wideo, przerosło moje najśmielsze oczekiwania. Dajcie znać czy wideo Wam się podobało! 🙂 Napiszcie też czy chcecie, aby…
Zarabianie w SOCIAL MEDIA
Kto się sprzedaje i dlaczego – czyli o profesjonalnym blogowaniu.…
BŁĘDY ODCHUDZANIA: Dlaczego warto dbać o siebie i nagradzać się + KONKURS
Obejrzycie wideo, zobaczycie na samym końcu filmu, że bawię się w Mikołaja! Jak już wiecie, nagradzanie siebie jest ważne, a dbać o siebie można bez względu na rozmiar. Każdy dzień jest świętem, nie warto…
Co się dzieje po programie odchudzającym w TV?
Wabią widzów, powodują aplauz i łzy wzruszenia. Czy warto udać się do programu odchudzającego w TV? Dajcie znać czy wideo się podobało! Myślicie podobnie, jakie jest Wasze zdanie na ten temat? 🙂…
Czym jest uzależnienie od jedzenia?
Czy można uzależnić się od jedzenia? Czy jedzenie to również nałóg? Jak sobie pomóc? Gdzie szukać wsparcia? Dajcie znać jakie jest Wasze zdanie. Napiszcie, czy wideo się podobało. …
Jak jeść słodycze i nie tyć?
Kilka moich sposobów, by jeść słodycze i nie tyć! Dajcie znać czy wideo się podoba i jakie są Wasze sprawdzone sposoby! 🙂…
Dietetyczny obiad – 5 pomysłów | FOODBOOK #2
Przedstawiam Wam kilka obiadowych dań, jakie miałam ostatnio okazję konsumować. Wśród nich panuje kurczak, ale są przepyszne! Przepisy znajdą się na blogu już w tym tygodniu! 🙂 (Przepisy z FOODBOOK #1 znajdą się na…
Czy warto porównywać siebie do innych?
Porównywanie siebie do innych… Czy warto? Dajcie znać w komentarzach jakie jest Wasze zdanie i czy jest to według Was duży problem! 🙂 [link do youtube]…
Jak się nie odchudzać? WIDEO
Pierwszy film z cyklu “Jak się nie ochudzać”. Nie czekaj – zacznij żyć! [LINK DO WIDEO NA YUTUBE] Dajcie znać co uważacie i czy podobało się wideo 🙂…
Jak żyć? NAJLEPSZA RADA – WAŻNE!
Ważna i bardzo przydatna rada. Życie bez niej nie miałoby sensu… Dajcie znać co o niej sądzicie… 🙂 [WIDEO na YouTube]…
20 faktów o mnie
Przedstawiam Wam moje “dziwne dziwnostki”! Chcę, abyśmy się lepiej poznali. Nie bierzcie tego wideo w 100% na poważnie. Zawiera ono kilka zupełnie przypadkowych faktów o mnie… Powiedzcie, że nie jestem sama i pod którymiś…
![Psychologia – moje studia [WIDEO]](https://www.martynabanasiak.pl/wp-content/uploads/2015/08/IMG_5807-370x340.png)
Psychologia – moje studia [WIDEO]
Wszystko, co powinieneś wiedzieć o studiach psychologicznych. Pamiętajcie, że to moja opinie i może się różnić od tych,które słyszeliście. Wideo: [Link do filmu na youtube] Dajcie znać czy wideo się podobało i czy chcecie,…
Metoda Kabana – ćwiczenia do motywacji i organizacji pracy/czasu
Nie ma co panikować, można się zorganizować! Jeśli macie problemy z organizacją pracy, brakiem czasu, motywacją – mam dla Was świetną metodę! Zerknijcie na wideo. Szybciutkie wideo i prościutka metoda! Wideo do obejrzenia na…
Jak być idealną? Jak akceptować siebie? SAMOAKCEPTACJA
Chcecie być idealne? Mieć perfekcyjne życie? Boskie ciało? Macie problem z akceptacją siebie? O tym dziś mowa w kolejnym WIDEO. Dajcie znać jak jest u Was i co uważacie! WIDEO: [link do wideo na…
Dietetyczne chipsy w 5 minut! (WIDEO)
Najbardziej niezdrowa przekąska na świecie w zdrowej, domowej wersji! Czy to możliwe? TAK! Wystarczy 5 minut 🙂 Oto DIETETYCZNE CHIPSY! Oczywiście, podobny wpis już był na blogu, jednak bardzo Wam się spodobał i nie…
Jak się zmotywować: 3 szybkie ćwiczenia
Często pytacie jak się zmotywować? Warto zacząć od podstawy podstaw – nie szukać źródła u innych, tylko u siebie… Przygotowałam dla Was 3 proste i szybkie ćwiczenia na początek! 🙂 Mam nadzieję, że WIDEO…
Jak pokonałam nieśmiałość? (nagrywanie wideo, wystąpienia publiczne, wizyta w telewizji)
Yes, you can! Potrafisz i chętnie udowodnię Ci dlaczego, a także jak. Przekazuję kilka moich metod na zwalczenie nieśmiałości. Zadziałały. Trzeba je tylko wdrożyć w życie. W dzisiejszym wideo opowiadam o pracy nad sobą…
Moja historia odchudzania – WIDEO (część 2)
Kolejna część wideo odnośnie tego JAK SCHUDŁAM 10 – 15 KG. Tym razem opowiadam o konkretnych nawykach żywieniowych, diecie jaką stosuję, aktywności fizycznej oraz o tolerancji siebie i swojego ciała. Mam nadzieję, ze nowa…
Moja historia odchudzania – WIDEO (część 1)
Wideo – pogadanka o mojej HISTORII ODCHUDZANIA. Póki co, część pierwsza, która jest wstępem tej serii. Już niedługo kolejny film. W skrócie… Fotel trzeszczy, bluza dodaje 10 kg, które straciłam i wiele, wiele, więcej……
5 najlepszych przepisów na dietetyczną owsiankę!
Przedstawiam Wam 5 PRZEPISÓW NA OWSIANKI – moje ulubione, zdrowe i bardzo smaczne wersje. Zaczęłam się zastanawiać, którą lubię najbardziej i aktualnie na prowadzenie wysuwa się bananowa oraz śliwkowa. Dajcie znać czy się podobało…
Psychodietka w Dzień Dobry TVN “Blogi o odchudzaniu”
Jak z pewnością zauważyliście, miałam już drugą okazję, by powiedzieć do Was kilka słów w porannym programie – Dzień Dobry TVN. To niezmiernie miłe zaproszenie, tym bardziej, że na kanapie zasiadłam przed dwójką ulubionych…
Program Zmiany Nawyków Żywieniowych i Odchudzania, w którym pracuję
Jakiś czas temu zapowiadałam, że przygotowuję się do jednego z największych projektów do tej pory, oto i on Psychodietetyczny Program Zmieny Nawyków Żywieniowych i Odchudzania. Jeśli chcesz skutecznie i bezpowrotnie pozbyć się nadmiernych kilogramów,…
Jak zaczęłam regularnie biegać? (WIDEO)
Podsumowanie akcji – BIEGAMY PRZEZ MIESIĄC. Jakiś czas temu rozpoczęliśmy wspólnie regularne treningi. Teraz wiem, że to był strzał w dziesiątkę! Nie raz rozpisywałam się na ten temat, dlatego już nie chcę się powtarzać…
Jak zacząć się odchudzać?
Odchudzanie zaczyna się w głowie. Wszyscy to wiedzą, ale nie do końca jest to jasne. Przedstawiam Wam wstęp, do drogi, którą warto pokonać, by osiągnąć zamierzony cel. Mam nadzieję, że film Wam się podoba.…
5 najczęstszych błędów odchudzania – film na youtube
W końcu oczekiwany film na youtube… Tym razem opowiadam o najczęstszych błędach, które popełniamy podczas odchudzania. Jeśli nie możecie schudnąć – wasza waga waha się, tyjecie, chudniecie i tak w kółko, to film dla…
Stylizacja idealna i basen, czyli MIESIĄC WYZWAŃ Z PSYCHODIETKĄ (film na youtube)
Miesiąc wyzwań z PSYCHODIETKA.PL – zadanie numer 2 i zadanie numer 3. Basen Nagrywanie podczas pływania to spore ryzyko, dlatego wykonałam to w taki sposób. Stroju nie pakowałam, bo go mam już na sobie. …
Miesiąc z wyzwaniami PSYCHODIETKI
W kontekście ostatnich wydarzeń, wpadłam na genialny pomysł. Jednorazowy wyskok-wyzwanie, to pikuś. Stawiajmy sobie cele nieustannie… Mam dla Was nową akcję – Wyzwanie Psychodietki, czyli zabawa, nauka i aktywność w jednym. Wyzwanie Psychodietki –…
PSYCHODIETKA TV, odc. 3, czyli duże zmiany na dobre
Jak zapewne zauważyliście, adres bloga przeszedł pewną metamorfozę…To wszystko jest częścią misternego planu, który wprowadzam w życie. Nikt się nie uchroni. Dopadną nas zmiany, które każdemu wyjdą na dobre. Po pierwsze: NOWY ADRES BLOGA…
Page 1
of 1