Masz wrażenie, że ostatni rok przeleciał Ci przez palce, być może wpadłeś w pułapkę codzienności i wraz z nowym rokiem postanawiasz wyrwać się z rutyny? Chcesz coś zmienić w 2017 roku? Czas przerwać błędne…
Tag: motywacja
Blog posts
Jak się zmotywować w dwóch prostych krokach?
A co jeśli cały czas szukamy sposobów na motywację, kiedy jednym z genialniejszych w swojej prostocie systemów jest – mały bacik nad głową, zmuszanie się? Jak to tak, zapytacie pewnie. Dużo rozmawiam z ludźmi,…
Metoda Kabana – ćwiczenia do motywacji i organizacji pracy/czasu
Nie ma co panikować, można się zorganizować! Jeśli macie problemy z organizacją pracy, brakiem czasu, motywacją – mam dla Was świetną metodę! Zerknijcie na wideo. Szybciutkie wideo i prościutka metoda! Wideo do obejrzenia na…
Jak pokonałam nieśmiałość? (nagrywanie wideo, wystąpienia publiczne, wizyta w telewizji)
Yes, you can! Potrafisz i chętnie udowodnię Ci dlaczego, a także jak. Przekazuję kilka moich metod na zwalczenie nieśmiałości. Zadziałały. Trzeba je tylko wdrożyć w życie. W dzisiejszym wideo opowiadam o pracy nad sobą…
Moja historia odchudzania – WIDEO (część 2)
Kolejna część wideo odnośnie tego JAK SCHUDŁAM 10 – 15 KG. Tym razem opowiadam o konkretnych nawykach żywieniowych, diecie jaką stosuję, aktywności fizycznej oraz o tolerancji siebie i swojego ciała. Mam nadzieję, ze nowa…
Najlepsze ćwiczenia na smukłe nogi + wyzwanie 30 dni
Kolejne wyzwanie i AKCJA MOTYWACYJNA przed nami. Przedstawiam Wam najlepsze ćwiczenia na smukłe nogi. Dodatkowo przygotowałam planner/organizer, który ułatwi organizację aktywności fizycznej na cały miesiąc. O ćwiczeniach Miley Cyrus Sexy Legs, nasłuchałam i naczytałam…
Jak dokonać zmiany nawyków żywieniowych – pierwszy krok (ĆWICZENIE NR 1)
Jedyna słuszna droga do zrzucenia kilogramów, to zmiana nawyków – to już wiemy. Ale jak to zrobić? Jeśli chcesz być skuteczny, bardzo ważne jest, być dostrzegł zagrożenia i błędy, które popełniasz w codziennym jadłospisie…
MOTYWACJA: Jak zwiększyć swoje szanse i wiarę w siebie?
Jeśli jest na dość małym poziomie, to może oznaczać, że coś z przeszłości wpłynęło na ocenę aktualnej sytuacji. Przykładowo: Jeśli robimy kolejne, załóżmy piąte, podejście do biegania i wiemy, że poprzednio daliśmy radę przebiec…
DIAGNOZA MOTYWACJI: Dlaczego chcesz schudnąć? (część 1)
Redukcja masy ciała i późniejsze utrzymanie jej na prawidłowym poziomie, w dużym stopniu zależy od motywacji, którą nieustannie należy podtrzymywać, a nawet wzmacniać. O ile pragnienia, to kwestia świadoma – zdajemy sobie sprawę z…
Dlaczego nie potrafię osiagnąć sukcesu? Podstawowe błędy.
Motywacja to słowo klucz, jeśli chodzi o samo działanie, jak i dążenie do zmiany. Jak to się dzieje, że nie zawsze potrafimy nad nią zapanować? Dlaczego tak szybko nas opuszcza? Czy mamy na nią…
Motywacja do działania na 110%
Rozwój osobisty nieźle daje mi w kość. Obawiam się, że zakodowałam sobie współczesną teorię “Jeśli nie idziesz do przodu, to znaczy, że się cofasz”. Realia życia w XXI wieku. Siedzę i myślę o tym,…
4 MINUTY. Wykłady Nick Vujicic. OBEJRZYJ.
“W wieku 8 lat skreśliłem swoje życie. Pomyślałem, że nigdy się nie ożenię, nie znajdę pracy czy życiowego celu. Jaki będzie ze mnie mąż, skoro nie mogę nawet potrzymać żony za rękę?” Odnalazł swój…
Page 1
of 1