Masz wrażenie, że ostatni rok przeleciał Ci przez palce, być może wpadłeś w pułapkę codzienności i wraz z nowym rokiem postanawiasz wyrwać się z rutyny? Chcesz coś zmienić w 2017 roku? Czas przerwać błędne…
Tag: motywacja
Blog posts
Jak się zmotywować w dwóch prostych krokach?
A co jeśli cały czas szukamy sposobów na motywację, kiedy jednym z genialniejszych w swojej prostocie systemów jest – mały bacik nad głową, zmuszanie się? Jak to tak, zapytacie pewnie. Dużo rozmawiam z ludźmi,…
Metoda Kabana – ćwiczenia do motywacji i organizacji pracy/czasu
Nie ma co panikować, można się zorganizować! Jeśli macie problemy z organizacją pracy, brakiem czasu, motywacją – mam dla Was świetną metodę! Zerknijcie na wideo. Szybciutkie wideo i prościutka metoda! Wideo do obejrzenia na…
Jak pokonałam nieśmiałość? (nagrywanie wideo, wystąpienia publiczne, wizyta w telewizji)
Yes, you can! Potrafisz i chętnie udowodnię Ci dlaczego, a także jak. Przekazuję kilka moich metod na zwalczenie nieśmiałości. Zadziałały. Trzeba je tylko wdrożyć w życie. W dzisiejszym wideo opowiadam o pracy nad sobą…
Moja historia odchudzania – WIDEO (część 2)
Kolejna część wideo odnośnie tego JAK SCHUDŁAM 10 – 15 KG. Tym razem opowiadam o konkretnych nawykach żywieniowych, diecie jaką stosuję, aktywności fizycznej oraz o tolerancji siebie i swojego ciała. Mam nadzieję, ze nowa…
Najlepsze ćwiczenia na smukłe nogi + wyzwanie 30 dni
Kolejne wyzwanie i AKCJA MOTYWACYJNA przed nami. Przedstawiam Wam najlepsze ćwiczenia na smukłe nogi. Dodatkowo przygotowałam planner/organizer, który ułatwi organizację aktywności fizycznej na cały miesiąc. O ćwiczeniach Miley Cyrus Sexy Legs, nasłuchałam i naczytałam…
Jak dokonać zmiany nawyków żywieniowych – pierwszy krok (ĆWICZENIE NR 1)
Jedyna słuszna droga do zrzucenia kilogramów, to zmiana nawyków – to już wiemy. Ale jak to zrobić? Jeśli chcesz być skuteczny, bardzo ważne jest, być dostrzegł zagrożenia i błędy, które popełniasz w codziennym jadłospisie…
MOTYWACJA: Jak zwiększyć swoje szanse i wiarę w siebie?
Jeśli jest na dość małym poziomie, to może oznaczać, że coś z przeszłości wpłynęło na ocenę aktualnej sytuacji. Przykładowo: Jeśli robimy kolejne, załóżmy piąte, podejście do biegania i wiemy, że poprzednio daliśmy radę przebiec…
DIAGNOZA MOTYWACJI: Dlaczego chcesz schudnąć? (część 1)
Redukcja masy ciała i późniejsze utrzymanie jej na prawidłowym poziomie, w dużym stopniu zależy od motywacji, którą nieustannie należy podtrzymywać, a nawet wzmacniać. O ile pragnienia, to kwestia świadoma – zdajemy sobie sprawę z…
Dlaczego nie potrafię osiagnąć sukcesu? Podstawowe błędy.
Motywacja to słowo klucz, jeśli chodzi o samo działanie, jak i dążenie do zmiany. Jak to się dzieje, że nie zawsze potrafimy nad nią zapanować? Dlaczego tak szybko nas opuszcza? Czy mamy na nią…
Page 1
of 2