Mniej więcej taką mam minę, gdy kolejna osoba usilnie stara się przekonać mnie do swojej magicznej diety, którą usłyszała od znajomej znajomej lub znalazła w internecie. Nie, nie i jeszcze raz nie – powtarzania…
Tag: jedzenioholizm
Blog posts
Jak żyć długo i być zdrowym?
Internet zawrzał, gdy pewien mężczyzna wrzucił film, przedstawiający swojego dziadka. Ten starszy pan poprosił swojego wnuczka o zmontowanie materiału, który ukaże jego receptę na długowieczność. Podkreślił, że nie robi tego, by być podziwianym, ale…
Pan Ciastek, który ma zero kalorii, bez cukru
Sprawunki przedświąteczne, to istne szaleństwo. Zwykłe przejście po markecie spożywczym, to nie lada wyczyn. Slalom z wózkiem wśród tabunów ludzi, gimnastyka przy półkach, uginających się od ciężarów produktów i końcowy etap, czyli długa medytacja…
Muszę schudnąć czy chcę schudnąć? Badania psychologiczne.
“Jestem gruba, muszę schudnąć! Muszę.” Czy właśnie tak najczęściej zaczynasz swoją przygodę z odchudzaniem? Niech zgadnę, w większości przypadków kończy się fiaskiem? Skupiasz się na samym problemie, nie na możliwości jego rozwiązania. Przedstawię Wam…
Jak nie przytyć podczas zimy?
UWAGA! Zimą się tyje! Czy zrzucanie tłuszczyku po zimie to tylko przesąd czy rzeczywiście jest się czego bać? Ile razy słyszeliście, że czas wymienić opony z zimowych na letnie? I nie chodzi tu jedynie…
Kalendarz do pobrania “Nie jem słodyczy przez miesiąc”
Prywatne postanowienie “Nie jem słodyczy przez miesiąc“, przerodziło się w ogólną akcję, w którą zechcieliście się zaangażować. Poznajcie szczegóły i pobierzcie dla siebie 30-dniowy kalendarzyk. 1. Wydarzenie na facebook’u – dołącz [KLIK] 2. Kalendarz…
POSTANOWIENIE – nie jem słodyczy przez miesiąc
Mroźniejsze powietrze przywiało ciepłe wspomnienia lata… Przypomniało mi się także postanowienie, o którym zupełnie zapomniałam – RZUCENIE SŁODYCZY (a przynajmniej ograniczenie się przez miesiąc). Mój stosunek do słodkiego, opisywałam już wielokrotnie: —–>>. Dlaczego można…
Dieta Dukana, czyli zimno a chudnięcie?
DIETA DUKANA, czyli jedna z najbardziej znanych diet białkowych, która obiegła świat praktycznie z prędkością światła. Czym to zaskutkowało? Masowymi zakwaszeniami organizmów, problemami skórnymi, schorzeniami nerek i ogólnym pogorszeniem zdrowia. Ale, ale książkę przeczytać…
Dlaczego nie mogę schudnąć, a innym się udaje?
Masz problem. Czas depcze po piętach, łapie za łydki, podszczypuje w pośladki i uśmiecha się obleśnie niczym stary zbereźnik… Czujesz jego oddech na plecach, a realizacji marzeń ani widu, ani słychu. “Inni realizują swoje…
Dlaczego tyjemy na studiach?
Zdajemy maturę, po najdłuższych wakacjach w życiu, szczęśliwi pakujemy manatki i wyprowadzamy się do innego miasta. Nowe twarze, nieznane miejsca i masa możliwości… Wracamy po miesiącu do domu, niewiele się zmieniliśmy. Po kwartale ciotka…
Pięć błędów, przez które nie możesz schudnąć
“Odchudzam się od 10 lat! I co? I nic! Taka już jestem, urodziłam się pulchniejsza i koniec. To czysta biologia. Te szczupłe dziewczyny nic nie jedzą, ja nie mam zamiaru się głodzić.” Tłumaczyć się…
BULIMIA – moja historia
“Waga spadała, spadała i spadała. Każde wyjście ze znajomymi na pizze lub do kawiarni kończyło się wymiotami i braniem środków przeczyszczających. Odczuwałam dyskomfort i brak chęci do życia.” To cytat z listu, który otrzymałam…
Marilyn Monroe i jej zaburzenia odżywiania.
Być jak Marilyn Monroe. Zostać wiecznie żywą legendą kobiecości… Lata 50, a raczej media działające w tym okresie, wykreowały gwiazdę o nieprzemijającej sławie. Spójrzmy na fotografię Marilyn. Kogo widać? Atrakcyjna, sławna kobieta, wizytówka zaburzeń…
Jak się ubrać by odjąć sobie kilogramy?
Wystarczy rozejrzeć się na ulicy – tabuny atrakcyjnych kobiet, z czego większa połowa ubrana nieodpowiednio do swojej sylwetki. Rozglądasz się i oczom nie wierzysz – czy lustra zostały zakazane? Brak świadomości atrybutów swojego ciała,…
PLAN ODCHUDZANIA – przykładowy schemat do pobrania.
Zazwyczaj mówi się, że dobry plan działania to pół sukcesu. Dziś do pobrania dla Was “Mój Plan Odchudzania” – to pomocny, przykładowy schemat do wypełnienia i ewentualnych modyfikacji. Jeżeli macie ochotę się w niego…
4 MINUTY. Wykłady Nick Vujicic. OBEJRZYJ.
“W wieku 8 lat skreśliłem swoje życie. Pomyślałem, że nigdy się nie ożenię, nie znajdę pracy czy życiowego celu. Jaki będzie ze mnie mąż, skoro nie mogę nawet potrzymać żony za rękę?” Odnalazł swój…
TŁUSZCZE – Na czym smażyć? A jakie stosować na zimno?
Grafika google.pl TŁUSZCZ, często to właśnie jemu przypisuje się powstawanie nadwagi, z tego względu osoby na dietach wybierają produkty zupełnie go pozbawione lub nieco odtłuszczone (poniżej 30%). Świadomość jedzenia i wiedza na temat obróbki…
Jak się zmotywować do odchudzania – Obieramy cel na JESIEŃ, czyli jak stworzyć plan działania.
Ostatnio wiele z Was pisało do mnie, że straciło motywację do działania. Przygnębienie, smutek równały się z większymi, kaloryczniejszymi i słodszymi posiłkami, brakiem energii, niezadowoleniem z siebie i swojego życia. Jesienna depresja, powiadacie? Wzrasta…
Nie czekaj, aż schudniesz. Zacznij ŻYĆ od dziś.
Rozmawiając z osobami, które nie są zadowolone ze swojego ciała (mowa tu zarówno o nadwadze, otyłości jak i delikatnych “kosmetycznych poprawkach”), odnoszę często wrażenie, że CZEKAJĄ… Odliczają dni, marzą o przyszłości, o tym ,…
Pij wodę by schudnąć – ZRÓB TO SAM!
Ile pić wody dziennie by schudnąć? To NIE jest dobrze postawione pytanie. Nie róbcie niczego tylko i wyłącznie BY SCHUDNĄĆ. Jaki to ma sens? Czy to oznacza, że jak osiągniecie to wymarzone “schudnąć”, to…
Czym SŁODZIĆ? Zamienniki cukru.
CUKIER BIAŁY rafinowany, przede wszystkim należy do produktów mocno oczyszczonych, zatem pozbawiono go wszystkich substancji odżywczych. Dostarcza jedynie pustych kalorii, mocno zakwasza organizm, zakłóca proces trawienia i wypróżniania się, podrażnia śluzówkę żołądka (przyczynia się do…
Jak jedzą MODELKI?
Wracając nieco do wpisu na temat MODELINGU i tego jak zostałam amatorską “MODELKĄ”… Grzechem byłoby nie wykorzystanie okazji jaką zesłał mi los. Będąc na pokazie mody, podpytałam dziewczyn jak należy się odżywiać i co…
OBŻARSTWO A MIŁOŚĆ MATKI – list czytelniczki
List od Pani D.: “Chcę napisać ten list, bo może ktoś odnajdzie w mojej historii – swoją i znajdzie przyczynę swojego obżarstwa. Od początku – do ok. 15 roku życia byłam bardzo szczupłą dziewczyną,…
Dlaczego można jeść SŁODYCZE NA DIECIE?
Co ja też znów wygaduję? Jak to można jeść słodycze na diecie?! Przecież tuczą, są niezdrowe, powodują szereg chorób o których informowano przynajmniej tryliard razy. Owszem, nie zaprzeczam, a nawet wrzucę coś na dokładkę…
Jak wielkie porcje należy jeść?
ILE JEŚĆ?! Pytanie, które często pada. Dylemat duży, a konkretów ciężko się doszukać. Jedno jest pewne – lepiej mniej niż więcej. Małe porcje nie narażają organizmu, od umiarkowanego jedzenia jeszcze nikt nie zachorował, czego…
Czy można uzależnić się od słodyczy?
Jestem uzależniony od słodyczy! – śmieje się znajomy, konsumując ze smakiem batonika – Jak nie zjem czegoś słodkiego w ciągu dnia, to mnie nosi! Potoczna historyjka, należąca do grona „na pewno choć raz usłyszanych”. …
WSPÓŁCZESNE JEDZENIE – List czytelniczki
List Pani Joasi: (Kochani, jeśli macie ochotę podzielić się swoimi spostrzeżeniami, historiami, napisać coś od siebie do publikacji – będzie mi bardzo miło. Nie mam nic przeciwko.) “Trafiłam dziś przypadkiem na Twojego fanpejdża na…
OBŻARSTWO
Mail od Pani Ewy, która prosiła o jego publikację. “Nazywam się Ewa, mam 50 lat. Opiszę historię mojego życia, które zniewoliło jedzenie… Gdyby ktoś za czasów mojej młodości rzucił hasło – jedzenioholizm, musiałby wyjaśnić…
Jak zmniejszyć kaloryczność dań?
– “Nie jedz tego, to takie kaloryczne!” – “Chcesz schudnąć to przestań jeść!” – “Jedz mało!” – “Jedz dietetycznie, inaczej przytyjesz!” -“Odstaw węglowodany!” Otaczają nas hasła rzucane na wiatr. Slogany bez pokrycia, których konstrukcja…
“Geny” szczupłej sylwetki
Kobiety w większości, boją się ciąży. Ból, zgaga, opuchlizna, zmęczenie, nadmierne kilogramy czy zmiana figury – dokuczliwe fizyczne dolegliwości mnożą się i szerzą. Każda kobieta jest inna i zapewne każda przechodzi ten okres na…
Page 2
of 3