Lubicie piec? To świetnie! Tym razem warzywo w roli głównej, a w dodatku na słodko. Będziecie zadowoleni! Ciasto marchewkowe, które chcę Wam zaprezentować nie będzie zawierało mąki, natomiast w jego składzie znajdzie się olej…
Blog posts
Tosty z jajkiem i awokado
Co robić by mieć rano dobry humor i być pełnym energii? Po przebudzeniu napić się ciepłej wody, a później postawić na pełnowartościowe śniadanie i kawę! Sukces gwarantowany. Wiem, jak to jest nie mieć zbyt…
10 zdrowych zmian, które sprawią, że poczujesz się lepiej!
“Nie trzeba być kimś, by zacząć, ale trzeba zacząć by zostać kimś” rzekł kiedyś Les Brown. Co to oznacza w praktyce? Zacznij tu gdzie jesteś, zastosuj to co masz, nie czekaj na magię, rozwiązanie…
Jak szybko zrobić dietetyczne lody i nie tylko?
Owoce i warzywa są naturalnym źródłem wielu witamin, błonnika i minerałów. Niestety według Światowej Organizacji Zdrowia aż 80% populacji nie osiąga zalecanego ich dziennego spożycia. Sytuację może uratować np. tworzenie pysznych i zdrowych lodów,…
Jak zacząć się odchudzać? Dzienniczek obserwacji
Chcemy schudnąć i się zmienić, ale nie wiemy jak! Otóż to, przychodzę z pomocą, by powiedzieć Ci jak zacząć się odchudzać i do czego służy Dzienniczek Obserwacji. Jak pewnie część z Was już wie,…
Ketchup FIT z pomidorów
Istnieją sosy uniwersalne, które pasują właściwie do wszystkiego. Jednym z nich jest ketchup, odłóżmy ten kupny na półkę w sklepie i zróbmy własny – w wersji bez zbędnych cukrów i polepszaczy smaku. Jeśli odczuwacie…
Rozstrzygnięcie konkursu „FIT śniadanie”
Już są zwycięzcy konkursu na fit śniadanie z olejem rzepakowym! Wszystkie przepisy były naprawdę smakowite, ale wybrać musieliśmy tylko kilka osób. Nagroda główna ORBITREK: Iwona Chmiel STROJE CARDIO BUNNY: Ewa Pęk Agata Kalko Ewa…
Szakszuka z pomidorami
Dania jednogarnkowe i “na raz” w kilka minut, to moja ulubiona kategoria w kuchni. Nie może w niej zabraknąć szakszuki. Tym razem w wersji pomidorowej. Jej intensywny, a jednocześnie delikatny smak Was zaskoczy! Zastanawiacie…
4 postanowienia na nowy rok, które pomogą Ci schudnąć
Rozumiem, że chcesz schudnąć. Być może próbowałaś już wielu metod. Tym razem przedstawię cztery postanowienia, które wdrożone w życie spowodują długofalową zmianę w Twoim wyglądzie, myśleniu i przede wszystkim samopoczuciu. Zrezygnuj z diety “Jak…
Konkurs “FIT śniadanie”
Wiecie, jak bardzo lubię śniadania, prawda? To najważniejszy posiłek dnia! Nowy rok to idealny moment na zmianę, żeby Was zmotywować do jedzenia zbilansowanych posiłków z rana, dlatego mam dla Was konkurs na moim profilu…
Page 2
of 26