Blog posts

Poranne rytuały, które polepszają mój dzień + konkurs!

Poranne rytuały, które polepszają mój dzień + konkurs!

Uncategorized

Im wcześniej wstaję i krócej śpię, tym więcej mam energii! Im dłużej śpię i później wstaję, tym mniej

udaje mi się zrobić, a dodatkowo w gorszym humorze. Ponieważ rozpoczęła się jesień (choć szczerze i

otwarcie kocham tę porę roku – jestem 100% dzieckiem jesieni), to krótsze dni zmuszają mnie do

jednego – wcześniejszego wstawania.

Pracuję na etacie, dodatkowo prowadzę blog i kanał na YouTube, kilka razy w tygodniu biegam,

spotykam się ze znajomymi, chodzę na koncerty, a ostatnio usilnie marzę o tym, by w końcu zapisać

się na taniec lub crossfit.

 Jestem maksymalnie zabiegana! 

Nie narzekam, bo bardzo lubię to, co robię,

ale nie ukrywam, że potrzebuję do tego wszystkiego dużo energii i czasu.

Dlatego najwyższa pora, by wstawać wcześniej! To jest moje wyzwanie na najbliższy miesiąc!

Jeśli macie ochotę dołączyć do mnie i mojego wzywania – nie krępujcie się!


MOJE PORANNE RYTUAŁY: 

1. Pobudka o 6:00 

Poranne powitania będą się pojawiały na Snapchat – psychodietka, więc będziecie mogli

kontrolować jak mi idzie. 

 2. Szklanka wody z cytryną

 Po przebudzeniu MUSZĘ napić się wody, to pobudza mój układ trawienny. 

 3. Pożywne śniadanie + kawa

Stali czytelnicy doskonale wiedzą, że śniadania to mój ulubiony posiłek dnia. Jestem także

miłośniczką kawy. Jakiś czas temu pisałam o zaletach ZIELONEJ KAWY (link do wpisu,

sprawdźcie jej właściwości), teraz dzielę się z Wami super informacją! Marka MK Cafe

poinformowała mnie o poszerzeniu swojej oferty o… UWAGA, UWAGA! Kawę paloną z

dodatkiem ekstraktu kawy zielonej! To świetna informacja, gdyż łączymy smak kawy czarnej i

właściwości kawy zielonej. To połączenie jest skierowane przede wszystkim do osób, które są

aktywne fizycznie i trenują. Co ważne, MK Cafe Green Active jest NAPRAWĘ smaczna i w

żaden sposób nie przypomina zapachem i smakiem typowej kawy zielonej (to pewnie ucieszy

wiele osób). Jest pyszna! 

 4. Poranny trening 

Tylko 15-20 minut rozgrzewki na dobry początek dnia.

5. Poranna prasówka

Tworzenie artykułów na blog – wczesne godziny, to najlepszy moment na pisanie! ☺

KONKURS

 

Zapraszam Was także do konkursu MK Cafe Green Active! 

Warunkiem wzięcia udziału jest publikacja

na Instagramie zdjęcia prezentującego Waszą interpretację hasła „Smak, który porusza!” wraz z

hasztagami #MKCafeGreenActive oraz #SmakKtóryPorusza. Do wygrania Apple Watch w zielonym

kolorze! ☺ Regulamin konkursu znajdziecie tutaj.

Post powstał w ramach współpracy z MK Cafe.

About the author

Martyna Banasiak
Cześć, miło mi Cię widzieć! Blogować zaczęłam 3 lata temu, wtedy założyłam największego w Polsce bloga o psychodietetyce i zdrowym stylu życia Psychodietka.pl, w marcu tego roku dokonałam rebrandingu i działam pod swoim nazwiskiem na MartynaBanasiak.pl, rozszerzyłam też tematykę bloga. Możesz zobaczyć i posłuchać mnie na kanale na YouTube. Moje filmy mają około 2 000 000 wyświetleń (WOW!), uwielabiam to miejsce, może Tobie też się spodoba. Nie zastanawiam się nad tym, czy bardziej czuje się blogerem, czy youtuberem, po prostu robię dobre rzeczy, bo wiem, że tak można zdziałać najwięcej i najlepiej.