Blog posts

Odchudzanie i oczyszczanie organizmu – 5 ziół, które warto znać

Odchudzanie i oczyszczanie organizmu – 5 ziół, które warto znać

Uncategorized

Przedstawiam Wam pięć ziół, które wspierają odchudzanie i przyczyniają się do oczyszczania organizmu. Pojedyncze możecie kojarzyć, jednak część z nich będzie Wam zupełnie nieznana…
Dodatkowo czeka na Was miła niespodzianka – zniżka na zakupy.


Ziołolecznictwo sięga czasów tak odległych, że właściwie nie jesteśmy w stanie określić jego początku. Umiejętne dobieranie i dawkowanie roślin, może zapobiegać, leczyć czy dopełniać kuracji przy wielu schorzeniach – warto się z tym zapoznać. Przeczytajcie uważnie opisy ziół – właściwości i zastosowanie. Niektóre mogą Was zaskoczyć, ale przede wszystkim, okazać się zbawienne i bardzo przydatne.

Przedstawiam Wam pięć ziół, którymi się raczę. To specyfiki pomocne między innymi, podczas zmagania się z nadmiernymi kilogramami, przy uciążliwej tkance tłuszczowej i detoksykacji organizmu. Zielarską parę – Króla i Królową, zostawiłam na sam koniec. 🙂  

Dodatkowo mam dla Was RABAT NA ZAKUPY.

Trawa cytrynowa

Główną
zaletą trawy cytrynowej jest to, że nadaje świeżego, cytrynowego
posmaku, jednak bez kwaśności charakterystycznej dla cytryny. – See
more at:
http://ziolowyzakatek.com.pl/trawa-cytrynowa/#sthash.sBp0DXEH.dpuf

Główną
zaletą trawy cytrynowej jest to, że nadaje świeżego, cytrynowego
posmaku, jednak bez kwaśności charakterystycznej dla cytryny. – See
more at:
http://ziolowyzakatek.com.pl/trawa-cytrynowa/#sthash.sBp0DXEH.dpuf

Właściwości:  

  • działa przeciwdepresyjne, 
  • usprawnia procesy poznawcze, 
  • poprawia kojarzenie, zapamiętywanie, postrzeganie i koncentację, 
  • pobudza wydzielanie soków trawiennych, reguluje proces trawienia
  • usprawnia krążenie krwi i rozgrzewa organizm,
  • silnie hamuje rozwój grzybów,
  • zmniejsza wydzielanie łoju, odświeża, ogranicza pocenie i łagodzi zapach potu,
  • profilaktyka antynowotworowa. 
Główną
zaletą trawy cytrynowej jest to, że nadaje świeżego, cytrynowego
posmaku, jednak bez kwaśności charakterystycznej dla cytryny. – See
more at:
http://ziolowyzakatek.com.pl/trawa-cytrynowa/#sthash.sBp0DXEH.dpuf

Z czym to jeść? Warto wiedzieć, że nadaje świeżego, cytrynowego smaku i aromatu, jednak nie posiada tego kwaskowatego czynnika (odczuwalny korzenny posmak). Można jej używać na wiele sposobów, począwszy od samego naparu, przez przyprawę do herbat, napoi, zup, dań z curry, mięs czy nawet deserów – wszystko zależy od naszych preferencji. Osobiście lubię ją jako dodatek do aromatycznych, mięsnych zup – zwłaszcza rosołu i jako gorącą popitkę z miodem, goździkami i cytryną.

Lapacho Matto Grosso

Właściwości: 

  • wzmacnia system immunologiczny,
  • profilaktyka antynowotworowa, antygrzybiczna, antyalergiczna, antywirusowa i antybakteryjna, 
  • zwalcza pasożyty i drożdżyce,
  • pomaga w walce z chorobami zapalnymi wątroby i nerek, a także przy nieżytach oskrzeli i żołądka,
  • przyspiesza gojenie się ran i urazów,
  • obniża poziom cukru we krwi,
  • oczyszcza organizm, krew i narządy wewnętrzne z toksyn i trucizn,
  • pomaga przy problemach trawiennych czy owrzodzeniu dwunastnicy,
  • wpływa na wzrost czerwonych ciałek we krwi (dobry na niedokrwistość i stwardnienie tętnic),
  • polecany przy chorobach skórnych,
  • wzmacnia odporność organizmu,
  • bogaty w żelazo, wapń, magnez i mangan.

Jak to przygotować? Z tego zioła zwanego “herbatą Inków”, przygotowuje się napar: 1 łyżeczka kory na szklankę wody, gotować około 10 minut, zostawiamy do ostudzenia (na mniej więcej 15 minut), po czym odcedzamy. Moim zdaniem nie obejdzie się bez odrobiny miodu i imbiru – smak jest nieco trawiasty.

Dodatkowo znalazłam informacje, że powinny go unikać kobiety w ciąży i karmiące piersią (co chyba nikogo nie dziwi), a także osoby, które stosują leki przeciwzakrzepowe.
  

Czarnuszka

Właściwości: 
  • wiatropędne i pobudzające układ pokarmowy, poprawia trawienie,
  • działa przeciwko niestrawności i dolegliwościom
    jelitowym,
  • przeciwbakteryjne, przeciwbólowe, przeciwrobacze oraz rozkurczające na mięśnie gładkie, 
  • reguluje miesiączkę,
  • wzmacnia odporność,
  •  leczy nieżyt
    oskrzeli, choroby wątroby, kamicę żółciową,
  • pomaga w walce z trądzikiem i atopowym zapaleniem skóry.
Jak z tego korzystać?  Jej smak można określić jako lekko gorzki, lecz z  pikantną nutą, dlatego właśnie nazywa się ją substytutem pieprzu (nie podrażania błony śluzowej żołądka). Może zatem służyć jako dodatek do wszystkiego co jemy na ostro, jak na przykład dania mięsne czy warzywne. Często dodaje się ją do pieczywa (to muszę jeszcze wypróbować). Można także przyrządzić napar z 1 łyżeczki nasion  – zalewamy to filiżanką wody i pijemy 2 razy
dziennie.

Przeczytałam, że melantyna, którą zawiera, spożyta w dużych dawkach jest toksyczna, a niugellina może
wywołać paraliż – nie przesadzajmy zatem z jej dawkowaniem.

Mam zamiar sprawdzić jej skuteczność jako tonik do przemywania skóry twarzy i jako peeling oczyszczający (o efektach na pewno Was powiadomię). 

   

 

Ostropest 

Właściwości:
  • nazywa się go cudem na wątrobę: chroni ją i nerki przed stłuszczeniem oraz obniża
    poziom cholesterolu, leczy marskość i jej stany zapalne, nieżyty dróg żółciowych, a także dokuczliwą kamicę żółciową, dodatkowo wspomaga trzustkę, 
  • pomaga przy cukrzycy, stanach zapalnych skóry i łuszczycy, chemioterapii lub podczas brania antybiotyków przez dłuższy czas,
      
  • działa detoksykacyjnie, odtruwa,
  •  wspomaga funkcjonowanie organizmu,
  • zapobiega wzdęciom i poprawia trawienie,
  • działa przeciwzapalnie i rozkurczowo, 
  • przyspiesza gojenie ran,
  • ujędrnia skórę – stymuluje produkcję kolagenu typu i elastyny,
  • idealny do pielęgnacji skóry naczynkowej –
    zmniejsza zaczerwienia i poprawia mikrocyrkulację w naczyniach
    krwionośnych.
  • opóźnia procesy starzenia.

Jak to przełknąć? Tu stawiamy na codzienne zastosowanie – 2-3 łyżeczki do posiłków
(sałatki, zupy, sosy). Wiecie co zauważyłam po kilku dniach? Znaczne zmniejszenie się wyprysków na twarzy… Moim zdaniem ostropest to złote zioło – król w dzisiejszym zestawieniu. 

(Zmuszę całą rodzinę do jej spożywania…)

 

Guarana

Właściwości:

  • zwiększa wytrzymałość, wydajność i odporność organizmu, rozszerza naczynia
    krwionośne, wpływa na dotlenienie (można dłużej ćwiczyć i tym samym spalić więcej tłuszczu),
  • to termogenik, podwyższa temperaturę ciała,
  •  podkręca metabolizm i hamuje uczucie głodu, wpływa na perystaltykę jeli,
  •  pomaga przy koncentracji, zaburzeniach pamięci, 
  • dodaje energii, 
  • ma właściwości afrodyzjaku, wpływa na potencję,
  • leczy bóle i zawroty głowy, migreny, zaburzenia krążenia (na tle niedociśnienia), rozstroje żołądka,
  • działa antydepresyjnie, 
  •  zwalcza wysoki poziom cholesterolu we krwi,
  •  pomaga w walce z otyłością i przy zwalczaniu cellulitu. 

 Jak ją przegryźć? Podejrzewam, że o guaranie słyszał prawie każdy – te wszelkie napoje energetyczne z jej dodatkiem… Tak, zastępuje kawę. Najlepiej dodawać 1-2 łyżeczki do śniadania (owsianki, koktajlu czy co tam mamy). Spokojnie wpasujemy ją w codziennie spożywane dania.  Można stosować zewnętrznie na skórę i dodawać ją do domowych peelingów ciała. O ile ostropest to król, guarana to królowa.

Pamiętajcie, że

… zawsze warto konsultować ziołolecznictwo z lekarzem, zwłaszcza, jeśli cierpicie na jakieś zaburzenia. Nie należy przesadzać z dawkami, jak to zwykle w życiu bywa, każdy nadmiar wiąże się z niepożądanymi skutkami ubocznymi.

 

www.yerbamatestore.pl

To właśnie tam dokonałam zakupu powyższych produktów. Sprawdźcie sobie ich stronę, maja bogatą ofertę, nie tylko związaną z ziołami. Warto ich znać, tym bardziej, jeśli interesujecie się zdrowym odżywianiem i pijecie yerbę matę. Osobiście jestem urzeczona produktami, które zamówiłam, większość z nich trudno znaleźć w sklepach stacjonarnych. Na przesyłkę czekałam jedynie dzień, a produkty przyszły zapakowane w estetycznych papierowych torebeczkach. 

Dzięki uprzejmości yerbamatestore.pl, moi czytelnicy otrzymują 10% rabat na zakupy w sklepie (na cały asortyment). Wystarczy, że podczas dokonywania zakupów wpiszecie KOD RABATOWY: 20140226-5.

Myślę, że żal by było nie skorzystać z takiej okazji. 🙂

(Oferta ważna do 15.04.2014)

Post powstał w ramach współpracy z:

http://www.yerbamatestore.pl

About the author

Martyna Banasiak
Cześć, miło mi Cię widzieć! Blogować zaczęłam 3 lata temu, wtedy założyłam największego w Polsce bloga o psychodietetyce i zdrowym stylu życia Psychodietka.pl, w marcu tego roku dokonałam rebrandingu i działam pod swoim nazwiskiem na MartynaBanasiak.pl, rozszerzyłam też tematykę bloga. Możesz zobaczyć i posłuchać mnie na kanale na YouTube. Moje filmy mają około 2 000 000 wyświetleń (WOW!), uwielabiam to miejsce, może Tobie też się spodoba. Nie zastanawiam się nad tym, czy bardziej czuje się blogerem, czy youtuberem, po prostu robię dobre rzeczy, bo wiem, że tak można zdziałać najwięcej i najlepiej.