Blog posts

Pij wodę by schudnąć – ZRÓB TO SAM!

Pij wodę by schudnąć – ZRÓB TO SAM!

Uncategorized

Ile pić wody dziennie by schudnąć? To NIE jest dobrze postawione pytanie. Nie róbcie niczego tylko i wyłącznie BY SCHUDNĄĆ. Jaki to ma sens? Czy to oznacza, że jak osiągniecie to wymarzone “schudnąć”, to zaprzestaniecie zdrowo się odżywiać? 
Jak zatem postawić pytanie? “ILE PIĆ WODY BY BYĆ ZDROWYM”? Brzmi lepiej? Brzmi długodystansowo? 
Mam dla Was prosty sposób DIY (do it Yourself). Zróbcie to sami, by nauczyć się pić wodę 🙂

2 LITRY DZIENNIE – tyle plusminus, powinno wynosić dzienne przyjmowanie płynów. 

Jak tego dokonać? Oto prosty przepis. 

POTRZEBUJEMY:
nożyczki,
flamaster,
karteczki samoprzylepne,
butelkę wody (1,5-2l)

WYKONANIE:
Za pomocą pociętych i podpisanych karteczek, wyznaczamy na naszej butli godziny, które (poniekąd) posłużą jako miarki.
Ewentualnie: Piszemy markerem bezpośrednio po butelce.
“Wodną przypominajkę” umieszczamy w zasięgu wzroku ( na przykład: na biurku w miejscu pracy, na ławce w szkole).

SKUTEK:
Wiemy ile wypić wody do danej godziny – w pewien sposób kontrolujemy nawadnianie organizmu. Tym oto sposobem, wypijamy założone 2 litry dziennie.

Jak Wam się podoba pomysł? 🙂

About the author

Martyna Banasiak
Cześć, miło mi Cię widzieć! Blogować zaczęłam 3 lata temu, wtedy założyłam największego w Polsce bloga o psychodietetyce i zdrowym stylu życia Psychodietka.pl, w marcu tego roku dokonałam rebrandingu i działam pod swoim nazwiskiem na MartynaBanasiak.pl, rozszerzyłam też tematykę bloga. Możesz zobaczyć i posłuchać mnie na kanale na YouTube. Moje filmy mają około 2 000 000 wyświetleń (WOW!), uwielabiam to miejsce, może Tobie też się spodoba. Nie zastanawiam się nad tym, czy bardziej czuje się blogerem, czy youtuberem, po prostu robię dobre rzeczy, bo wiem, że tak można zdziałać najwięcej i najlepiej.