Blog posts

Tydzień robienia przysiadów – nasze spostrzeżenia

Tydzień robienia przysiadów – nasze spostrzeżenia

Uncategorized

Rozpoczęłyśmy akcję rzeźbiącą pośladki i uda – PRZYSIADAMY PRZEZ 30 DNI – SQUAT CHALLANGE, czyli najlepsze ćwiczenia na pośladki [klik].

Minął nam tydzień i czas na pierwsze relacje…

Rzucając wszystkim wyzwanie, miałam pewne obawy.
Jakie? 
Zastanawiałam się czy ćwiczenia nie są zbyt trudne i czy nas nie zniechęcą swoim poziomem, czy w ogóle damy radę… Dodatkowo, mogły okazać się nudne i na tyle monotonne, że szybko by się Wam się znudziły. 
I cóż mogę stwierdzić po tygodniu?
Zakochałam się w przysiadach. Słowo honoru.
 Jak się ćwiczy? 
 Lekko, szybko i bezboleśnie. 100 przysiadów to jakieś 4 minuty ruchu (bez przerw i serii). 
Co z zakwasami?
 Temat dość bolesny, jednakże mniej więcej 3 dnia, po kolejnej serii przechodzą całkowicie.
Czy widzę poprawę w wyglądzie swojego ciała? 
 To tylko tydzień, choć mam wrażenie, że skóra jest bardziej napięta, a pośladki nieco uniesione. Czy tak jest rzeczywiście, czy to moja autosugestia – trudno jednoznacznie stwierdzić.
 WASZE OPINIE:
 “Jestem na 18 dniu! I kocham squaty :))))) pupa się unosi, skóra napina 🙂 a i uda wyglądają o niebo lepiej :))))”
 “I już 70 za mną:)ciężko jest trochę ale jak widzę jak zanika cellulit na udach to mam kopa na nastepne:)

80 już za mną 😀 zauważyłam, że codziennie jest łatwiej!da się wytrzymać. “

 “Idzie super oby tak dalej Są zakwasy ale połączone z radością Dam radę!” 
 ” Wykonuje na raz, warto ! i muszę się zgodzić bo nie jest to trudne Polecam.” 
 
 “I jeszcze jak efekty widoczne są gołym okiem, to już w ogóle jest motywacja ! Trzeba chcieć. ” 
 “Myślałam, że będzie trudniej, tym bardziej ze względu na moje kolana, ale o dziwo jest całkiem przyjemnie.” 
Czy trzeba dodawać więcej?
 Kto nie dołączył, a ma ochotę albo zrezygnował w trakcie – ZAPRASZAM, nigdy nie jest za późno by zacząć. A zrealizowany cel i efekty będą najlepszą nagrodą 🙂

link do AKCJI: https://www.martynabanasiak.pl/?p=210 

Moje spostrzeżenia po MIESIACU:

 http://psychodietetykanaustach.blogspot.com/2013/11/miesiac-robienia-przysiadow-moje.html#more

ZOBACZ KONIECZNIE

Warto obejrzeć mój ostatni film:

About the author

Martyna Banasiak
Cześć, miło mi Cię widzieć! Blogować zaczęłam 3 lata temu, wtedy założyłam największego w Polsce bloga o psychodietetyce i zdrowym stylu życia Psychodietka.pl, w marcu tego roku dokonałam rebrandingu i działam pod swoim nazwiskiem na MartynaBanasiak.pl, rozszerzyłam też tematykę bloga. Możesz zobaczyć i posłuchać mnie na kanale na YouTube. Moje filmy mają około 2 000 000 wyświetleń (WOW!), uwielabiam to miejsce, może Tobie też się spodoba. Nie zastanawiam się nad tym, czy bardziej czuje się blogerem, czy youtuberem, po prostu robię dobre rzeczy, bo wiem, że tak można zdziałać najwięcej i najlepiej.