Blog posts

Masowe przywracanie kształtów

Masowe przywracanie kształtów

Uncategorized

Ogłaszam MIESIĘCZNĄ akcję 
Każdy może wziąć udział!
Jedenen niezbędny warunek – należy ćwiczyć minimum co dwa dni przez 10 minut z: Tiffany [KLIK]

Reguły:
1. START: 2.VI
2. KONIEC: 30.VI
3. Mierzymy pas centymetrem – zapisujemy wynik.
4. Deklarujemy uczestnictwo w komentarzu pod postem

5. Po 2 tygodniach – ponownie wyciągamy miarkę i mierzymy.
6. Po 4 tygodniach – cieszymy się z wyniku i chwalimy się na blogu

Dodatkowo:
– Ruszamy w najbliższą NIEDZIELĘ 2 czerwca- niewiele osób lubi poniedziałki
– Otrzymacie miesięczny minikalendarzyk, nastąpi to w sobotę wieczorem
– Można zrobić sobie zdjęcie “przed” i “po”, wysłać do mnie i pochwalić się osiągnięciem.
– Co tydzień będę sprawdzała jak Wam idzie
– Chętne osoby proszę o wpisanie się pod postem
– Oczywiście nie opuszczę Was na placu boju i dotrzymam Wam codziennie kroku
– Wymagam od Was systematyczności i dobrej zabawy! 🙂

Dlaczego akurat te ćwiczenia?
– Sprawdziłam je na sobie, lepszych  nie znalazłam. Wasze komentarze mówią same za siebie 🙂 Chciałabym Wam pokazać, że ćwiczenia nie muszą być nudne i męczące.
Ile cm stracicie?
– Kochane i Kochani (bez dyskryminacji) na to ma wpływ wiele czynników… Pierwsze efekty można zauważyć już po 2 tygodniach. Każdy milimetr to nie lada osiągnięcie. Zaczniecie i podejrzewam, że na miesiącu i dwóch milimetrach się nie skończy.
Po co w ogóle ta akcja?
– Żeby promować ruch, zdrowie – używam mobilizatora, reszta i kontynuacja ćwiczeń należy do Was.

Dołączacie do AKCJA Cięcie?

WYDARZENIE NA FB [weź udział]


KALENDARZYK [kliknij i POBIERZ]


 
                                                                        
                                                                       
                               
KONKURS
Kochani! Nasza cudowna akcja rozrosła się do olbrzymich wymiarów. 
Wasza mobilizacja i systematyczność zostanie nagrodzona!
Aż 7 osób otrzyma upominki!
NAGRODY:
1 MIEJSCE: bon 60zł + wysyłka gratis na zakupy w sklepie: CentrumSylwetki.pl
DLA 2 OSÓB: Psyllium [klik]

DLA 4 OSÓB: Skinny Noodles

1. Pierwszą nagrodę otrzyma osoba, która straci najwięcej cm.
2.
Ponieważ zdaję sobie sprawę, że posiadamy różne sylwetki – kolejne 6
osób dostanie nagrodę za udział i cudowną motywację, w drodze losowania,
za sprawą szczęścia. Dzięki temu KAŻDY ma szansę.
3. Zwiększamy motywację do działania i nagradzamy Wasz zapał, mobilizację i systematyczność! 
ZASADY
Surowsze reguły – sprawiedliwsze rozdanie nagród.
1. 02.06 Robimy sobie dziś zdjęcie z centymetrem wokół talii – tak, abym mogła zobaczyć wynik.
2. 16.06 Robimy sobie ponownie zdjęcie z centymetrem wokół talii – tak, abym mogła zobaczyć wynik.
3. 30.06 Robimy sobie ostatnie zdjęcie z centymetrem wokół talii – tak, abym mogła zobaczyć wynik.
3. Zdjęcia:
     – mogą być w obcisłym topie
     – muszą być z Waszą twarzą (najlepiej z uśmiechem)
    
– musicie mieć w ręku wydrukowany kalendarzyk – to da mi gwarancję, że
nie jest to przypadkowe zdjęcie znalezione w internecie
     – muszę widzieć wynik widoczny na centymetrze
     – należy przesłać wraz z wynikiem z trzech pomiarów DOPIERO 30.06 na adres: psychodietetykanaustach@gmail.com
 Proszę Was o uczciwość – zdjęcia znalezione w internecie będą dyskwalifikowane. 
Udostępnienie akcji na fb oraz zaproszenie minimum 15 swoich znajomych – ZWIĘKSZA szansę na losowanie. 
Kochani – macie podwójną motywację – wsparcie innych i nagrodę! 
BRAWA dla Was wszystkich, jestem zachwycona waszą aktywnością!
Skorzystajcie z dodatkowej mobilizacji.
Waszym celem jest Wasze ciało, nagroda przy okazji 🙂 

WYNIKI ĆWICZEŃ [klik w obrazek]

ZOBACZ KONIECZNIE: 

 Najlepsza i największa akcja motywacyjna z psychodietką! [klik] 

https://www.martynabanasiak.pl/2014/02/miesiac-z-psychodietka-super-zupa.html

 

About the author

Martyna Banasiak
Cześć, miło mi Cię widzieć! Blogować zaczęłam 3 lata temu, wtedy założyłam największego w Polsce bloga o psychodietetyce i zdrowym stylu życia Psychodietka.pl, w marcu tego roku dokonałam rebrandingu i działam pod swoim nazwiskiem na MartynaBanasiak.pl, rozszerzyłam też tematykę bloga. Możesz zobaczyć i posłuchać mnie na kanale na YouTube. Moje filmy mają około 2 000 000 wyświetleń (WOW!), uwielabiam to miejsce, może Tobie też się spodoba. Nie zastanawiam się nad tym, czy bardziej czuje się blogerem, czy youtuberem, po prostu robię dobre rzeczy, bo wiem, że tak można zdziałać najwięcej i najlepiej.