Blog posts

Jak szybko zrobić dietetyczne lody i nie tylko?

Jak szybko zrobić dietetyczne lody i nie tylko?

PRZEPISY

Owoce i warzywa są naturalnym źródłem wielu witamin, błonnika i minerałów. Niestety według Światowej Organizacji Zdrowia aż 80% populacji nie osiąga zalecanego ich dziennego spożycia. Sytuację może uratować np. tworzenie pysznych i zdrowych lodów, smoothies i koktajli, bo to przecież niezła zabawa. Każdy, komu zależy na zdrowiu i szczupłej sylwetce powinien przygotowywać je samemu!

Poniżej przedstawiam Wam trzy ulubione wersje lodowych przysmaków i jeden dla odważnych!

 

W przepisach przetestowałam swój nowy sprzęt – blender Philips Innergizer HR3868, który dzięki technologii ProBlend Extreme uwalnia 97% wartości odżywczych z warzyw i owoców, co jest jego niebywałą zaletą i rewolucją w przygotowywaniu pyszności. Jak możecie się przekonać, użyłam orzechów, zamrożonych owoców i lodów – , na szczęście blender świetnie sobie ze wszystkim poradził. Silnik o mocy 2 000 W, który śmiga nawet do 45 000 obrotów na minutę, umożliwia blendowanie nawet super twardych produktów. Dodatkowo dzbanek zbudowany z traitanu jest odporny na stłuczenia (to dla takich ciamajd jak ja świetna informacja) ma pojemność aż 2,2l i można na spokojnie myć go w zmywarce . Urządzenie jest bardzo proste w obsłudze, każdy sobie z nim poradzi. Pokrywa przeciwdźwiękowa oraz funkcja cichszej pracy pomagają zminimalizować poziom hałasu, co jest niezwykle ważne, gdy chcecie zrobić śniadanie, a wszyscy jeszcze śpią.

2
odchudzanie
odchudzanie lody 4
5

Blender wyposażony jest w cyfrowy wyświetlacz z 5 zaprogramowanymi trybami pracy, a także trybem ręcznym, w którym można zdefiniować prędkość obrotów, by za dotknięciem przycisku przygotować ulubiony koktajl dokładnie według osobistych preferencji. Wszystkie przetestowałam w pysznościach poniżej.

Oto przepisy dla Was – kombinujcie dowolnie ze wszystkimi składnikami! 🙂

LODY TRUSKAWKOWO-BANANOWE
– garść świeżyc truskawek
– mrożony dojrzały banan
– ewentualnie miód lub 3 daktyle
Program do lodów.

KOKTAJL BANANOWY Z ORZECHAMI NERKOWCA
– 2 mrożone dojrzałe banany
– szklanka wody
– garść orzechów z nerkowca
Program koktajli.

KOKTAJL ŚLIWKOWY
– mrożony dojrzały banan
– garść suszonych śliwek
– szklanka lodu
Program rozdrabniania lodu + do blendowania orzechów.

LODY Z KALAFIORA
– 4 rożyczki kalafiora
– dojrzały banan
– 2 dojrzałe kiwi
– 1 łyżka miodu
– pół szklanki lodu
– ewentualnie jogurt naturalny
Program do rozdrabniania lodu + program do robienia kremów z warzyw.

6
9
8
7
11

 

Wpis powstał w ramach współpracy z marką Philips.

About the author

Martyna Banasiak
Cześć, miło mi Cię widzieć! Blogować zaczęłam 3 lata temu, wtedy założyłam największego w Polsce bloga o psychodietetyce i zdrowym stylu życia Psychodietka.pl, w marcu tego roku dokonałam rebrandingu i działam pod swoim nazwiskiem na MartynaBanasiak.pl, rozszerzyłam też tematykę bloga. Możesz zobaczyć i posłuchać mnie na kanale na YouTube. Moje filmy mają około 2 000 000 wyświetleń (WOW!), uwielabiam to miejsce, może Tobie też się spodoba. Nie zastanawiam się nad tym, czy bardziej czuje się blogerem, czy youtuberem, po prostu robię dobre rzeczy, bo wiem, że tak można zdziałać najwięcej i najlepiej.