Często słyszę, że zdrowy styl życia jest drogi. „Drogi” to pojęcie względne – wszystko zależy trochę od zasobności Waszego portfela i znacznie od głowy na karku, czyli mądrego zarządzania finansami. Patrząc z perspektywy czasu,…
Blog posts
Babeczki z fasoli bez mąki i bez cukru
Brownie babeczki bez mąki, bez cukru i przy minimalnym nakładzie pracy? Wchodzę w to! Zakochasz się w tym przepisie tak jak ja! Czekoladowy smak, który Cię zachwyci. Nie są bardzo słodkie, ale niezwykle kakaowe.…
Dietetyczne przekąski – co zamiast chipsów?
Szykuje się Wam spotkanie ze znajomymi, a macie już dość kupnych i tuczących przekąsek? Świetnie się składa! Mam dla Was coś pysznego, fit i na szybko. Pieczona ciecierzyca, hummus z warzywami i pyszne, aromatyczne…
Czytasz książki? Pamiętaj o badaniach wzroku!
Wiele mówi się ostatnio o rozwoju osobistym, jego fundamentem jest czytanie książek. Cokolwiek nie działoby się w Twoim życiu, pamiętaj o tym. Podobno nie ma takiego problemu, który nie zostałby już opisany i rozwiązany…
Kolorowa sałatka z łososiem, pesto i sosem miodowo-musztardowym
Nietuzinkowym sałatkom, gdzie można odnaleźć same dobroci na talerzu, mówimy stanowcze TAK! Tym razem moja wersja, gdzie każdy może komponować najmniejszy kęs już na talerzu. W dzisiejszym przepisie użyję oleju rzepakowego, na temat którego…
FIT ciasto marchewkowe
Lubicie piec? To świetnie! Tym razem warzywo w roli głównej, a w dodatku na słodko. Będziecie zadowoleni! Ciasto marchewkowe, które chcę Wam zaprezentować nie będzie zawierało mąki, natomiast w jego składzie znajdzie się olej…
Tosty z jajkiem i awokado
Co robić by mieć rano dobry humor i być pełnym energii? Po przebudzeniu napić się ciepłej wody, a później postawić na pełnowartościowe śniadanie i kawę! Sukces gwarantowany. Wiem, jak to jest nie mieć zbyt…
10 zdrowych zmian, które sprawią, że poczujesz się lepiej!
„Nie trzeba być kimś, by zacząć, ale trzeba zacząć by zostać kimś” rzekł kiedyś Les Brown. Co to oznacza w praktyce? Zacznij tu gdzie jesteś, zastosuj to co masz, nie czekaj na magię, rozwiązanie…
Jak szybko zrobić dietetyczne lody i nie tylko?
Owoce i warzywa są naturalnym źródłem wielu witamin, błonnika i minerałów. Niestety według Światowej Organizacji Zdrowia aż 80% populacji nie osiąga zalecanego ich dziennego spożycia. Sytuację może uratować np. tworzenie pysznych i zdrowych lodów,…
Jak zacząć się odchudzać? Dzienniczek obserwacji
Chcemy schudnąć i się zmienić, ale nie wiemy jak! Otóż to, przychodzę z pomocą, by powiedzieć Ci jak zacząć się odchudzać i do czego służy Dzienniczek Obserwacji. Jak pewnie część z Was już wie,…
Page 1
of 25